ダイエットと自律神経 (QI 44)→ 問1 (第7章) 生命活動を行う上での, 体内の統御･調節機能に、神経系と内分泌系がある。 特に自律神経は, 消化･吸収･代謝･循環というダイエットにおいて最も重要な部分を統御する…

JDHAにおけるダイエットの定義 (Q1) → 例題28 (第9章) ダイエットとは人が本来備えている代謝機能を正常に保ち, 日常生活を健康的に送ることができるための適正体重を維持または獲得することを目的として, 食事,…

三大栄養素, 五大栄養素, 六大栄養素 (Q16)→例題9 例題11 例題12  例題37 (筆記)  (第9章) 三大栄養素 糖質, タンパク質, 脂質 人間の活動のエネルギー源となる。 過剰摂取すると全て体脂肪に蓄え…

ダイエット検定の２級テキストには第9章には, 模擬テストとして40個の例題とその答えが載っていますが, 解説が付いていません。 本文中に解説が見つかります。各例題の説明のあるQの番号と頁を載せました。 例題1→Q2 ダイ…

メタボリックシンドロームとは (QI 23) → 問17 (第7章) 心血管疾患を起こす前の予防概念。 日本での診断基準 腹囲径　男 85cm以上  女90cm以上 これに加えて, 以下の２項目以上に該当 脂質異常 TG…

運動効果の基本 (QI 50) → 問5 問14 (第7章) ストレッチだけでも筋力の向上は期待できる。 ダイエットのための基礎代謝向上の効果を得るには, ハードなトレーニングは不要で, ストレッチの血流促進による効果だ…